التخطي إلى المحتوى

نقدم لكم في هذا المقال طريقة صنع مشروبات الطاقة في المنزل بكل سهولة، وذلك باستخدام مكونات طبيعية وصحية موجودة في كل بيت، حيث أن مشروب الطاقة يعتبر من أهم المشروبات التي يمكن تناولها لأخذ المزيد من النشاط لتكملة اليوم، ويتناوله الأشخاص قبل التمارين الرياضية لكي لا يشعروا بالتعب أو المجهود، ولذلك يمكن تحضيرها في البيت بدلاً من المواد الصناعية في المنتجات الأخرى.

طريقة لتحضير مشروب الطاقة في المنزل

نحتاج إلى بعض المكونات الطبيعية، وهي ثمرتين من الموز، و6 حبات من التين المجفف، مع ملعقتين من العسل الأبيض كبار الحجم، ونقوم بغسل التين جيداً، ونزيل القشر من الموز ونقطعهم في الخلاط الكهربائي، ونقوم بضربهم بشكل جيد حتى نحصل على قوام سائل ومتجانس، نضيف له العسل، ويتم تناوله حيث يعطي الجسم طاقة كبيرة.

طريقة عمل مشروب الطاقة بكل سهولة في البيت

نقوم بتجهيز كوب من حليب الصويا منزوع السكر، وصفار بيضة، مع ملعقة كبيرة الحجم من العسل الأبيض، ونخفق الصفار مع الحليب جيداً، ثم نقوم بإضافة العسل له، ونقلب حتى تذوب المكونات مع بعضها، وبالتالي يكون جاهز للتناول، ويعتبر هذا المشروب مفيد جداً لاحتوائه على العديد من البروتينات التي تمد الجسم بالطاقة وتحفزه على أداء الأنشطة المختلفة، ويمكن تناولها في الصباح.