التخطي إلى المحتوى

رجيم الزنجبيل والليمون لحرق الدهون يعتبر من اكثر أنواع الرجيم يساعد في حرق الدهون حيث يعاني الكثير من الناس زيادة الوزن بشكل كبير ويعانوا من عدم قدرتهم علي خسارة الوزن وخاصة في حاله أن الشهية عاليه فيضطروا إلي استخدام عقاقير طبية قد تؤثر علي الجسم بشكل سلب، ويجب عليك أثناء عمل رجيم الليمون والجنزبيل عاملين مهمين جدا فعليك شرب مياه باستمرار بما يعادل ٢ لتر يوميا فهي تساعد علي سرعة حرق الدهون بشكل سريع وممارسة الرياضة أيضا لمساعدتك علي شد الجسم أثناء عملية الحرق مما يؤدي إلي منع الترهلات.

رجيم الزنجبيل والليمون

الإفطار : طبق من الشوفان بالعسل ويفضل ان يكون طبق صغير، سناك بعد ساعة، كوب من الزنجبيل بالليمون.

الغداء: طبق سلطة خضراء ويمكن استبدال السلطة الخضراء طبق سلطة حمص بالزبادي،طبق خضار علي البخار ويمكن استبداله بطبق شوربة كرنب، ربع فرخه مشويه او شريحتين لحم مشوي ويمكن استبدالهم ب 3 شرائح من البانيه المشوى بدون زيت، سناك بعد الغداء : كوب زنجبيل بالليمون.

العشاء: كوب من الزبادي بالليمون، سناك بعد العشاء: كوب من الزنجبيل بالليمون

ويمكنكم تجربه هذا الدايت ورؤية النتائج التي بالتأكيد ستقوم بإبهاركم ونتمنى لكم خسارة وزن امنه، كما عليك شرب المياه بشكل مستمر علي الأقل 2 لتر يوميا فهو يساعد علي حرق الدهون بشكل اسرع، يجب عليك متابعه الطبيب في حالة إصابتك بأي مرض مزمن كي لا يكون معارض مع هذا الرجيم.

فوائد المياه والرياضة أثناء الرجيم:

تعمل المياه علي زيادة نسبة حرق الدهون لذلك عليك شرب المياه بشكل مستمر خلال اليوم بمعدل 2 لتر فاليوم علي الأقل، كما عليك ممارسة الرياضة يوميا لمدة لا تقل علي نصف الساعة لكي تقوم بشد الجسم أثناء عملية التخسيس منعا للترهلات.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *