التخطي إلى المحتوى

دوالي الساقين تعتبر من أبرز الأمراض التي تصيب الساقين عند الرجال والسيدات على حد سوء، وذلك بسبب تضخم واتساع الأوردة الدموية وزيادة كمية الدم فيهان وتظهر على هيئة خطوط بنفسجية اللون مائلة إلى الأحمر والأزرق، وتتسبب في ألام عديدة للأشخاص في المكان المصاب، ومن الجدير بالذكر أن السيدات هم أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض في أغلب الحالات بنسبة قد تصل إلى 25%.

طرق علاج دوالي الساقين

هناك مجموعة من الطرق المختلفة التي تساهم في علاج دوالي الساقين والحد من الإصابة بهم، ومنها التمرينات الرياضية حتى وإن كانت مجرد مشي على مدار اليوم فهو يساعد في تنشيط الدورة الدموية للساقين، كما أن خسارة الوزن الزائد يعمل على تخفيف الضغط على الأوردة الدموية في الساقين، لذلك يجب أن يتم اتباع حميات غذائية تحتوي على القليل من الأملاح للتقليل من احتباس الماء داخل الجسم، وتجنب ارتداء الملابس الضيقة للغاية، والتي تقوم بالضغط على الساقين أو منطقة الوسط، مما يعمل على حبس الدم ومنع تدفقه.

نصائح للحد من الإصابة بدوالي الساقين

يراعي أن يحرص الشخص المعرض للإصابة بدوالي الساقين بأن يجلس رافعاً قدميه الاثنين إلى مستوى عالي، بحيث يكون أعلى من مستوى القلب، مع الاستعانة بالوسائد الطرية، بالإضافة إلى الحرص على عدم الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة وتغيير وضعية الجسم بين وقت والآخر حتى يتم تنشيط الدورة الدموية في الجسم.