التخطي إلى المحتوى

يعتبر مشروب الطاقة من أكثر المشروبات التي يحتاج إليها الأشخاص الرياضيين عند ممارسة التمارين، وذلك لكي يتمكنوا من أداء التمارين بدون تعب وللحصول على مزيد من النشاط والحيوية، ولشراء هذه المشروبات يكلفهم الأمر كثيراً، ولذلك نقدم لكم طريقة لتحضيره في المنزل بدون تكلفة للحصول على المزيد من النشاط والحيوية في اليوم.

طريقة عمل مشروب الطاقة في البيت

نحتاج إلى كوب من الماء، وكوب من عصير الليمون، مع نصف كوب من عصير البرتقال، ورشة صغيرة من الملح، ويمكن استخدام العسل للتحلية، وبعد ذلك نقوم بوضع هذه المكونات مع بعضها في الخلاط وخلطهم بشكل جيد جداً حتى تتجانس المكونات مع بعضها، ثم نقوم بصبه في زجاجة ونضيف له مكعبات من الثلج، وتناوله، وبعد تجربة هذا المشروب لن تحتاج مرة أخرى إلى شراء المشروبات الصناعية الموجودة في الأسواق.

طريقة أخرى لتحضير مشروب الطاقة في المنزل

نقوم بتجهيز كوب من الماء، وكوب من الفراولة، وكمية مناسبة من جوز الهند، مع رشة من الملح، وعسل أبيض للتحلية، ومكعبات من الثلج، وبعد ذلك نضع المكونات مع بعضها داخل الخلاط الكهربائي، ونخلطها بشكل جيد، ونتركها حتى تتجانس، ثم نقوم بصبها في زجاجة وبالتالي تكون جاهزة للشرب على مدار اليوم.