اسهل وافضل طرق الرجيم الفعال للبطن والأرداف

الرجيم الفعال هي كلمة عربية مرادفة للنظام الغذائي، ويتم تعريف كلمة “رجيم” بأنها اسم مصدر مشتق من الدهون الثلاثية، مما يعني انك يجب ان تتناول طعام أقل ضرراً ويحتوي على سعرات حرارية قليلة، ويعني مصطلح “رجيم” اتباع نظام معين لحماية الجسم من المرض أو أي زيادة في الوزن، ومن أجل الحفاظ على جسم مثالي جميل، ومن جهه أخرى الوقاية من الأمراض الناجمة عن السمنة، وتراكم الدهون في الجسم، فمن المعروف أن مناطق تراكم الدهون في جسم المرأة موجودة في الأرداف بحيث يشبه جسدها كمثرى، في حين أن مناطق تراكم الدهون في جسم الرجل موجودة في البطن، لذلك تقارن جسده بالتفاح.

افضل طرق الرجيم الفعال للبطن والأرداف

خلطة قشر الليمون

• قشر كيلوجرام من الليمون، والحفاظ على القشرة وعصر الجذء الداخلي من الليمونة جيداً.
• قم بغمر القشور مع 2 لتر من الماء، ثم ضعها في وعاء على نار عالية لمدة نصف ساعة.
• يُصفّى الخليط من القشر وتصفيته واخذ الماء المتبقي، ثم يُمزج مع عصير الليمون بعد أن يبرد.
• تناول كوبًا من الخليط قبل ربع ساعة تقريبًا من الوجبة الرئيسية؛وأثبت هذا المشروب فعاليته في إعطاء الجسم شعورا بالشبع، مما يقلل من الرغبة في تناول المزيد من الطعام وبالتالي فقدان الوزن، وتجدر الإشارة إلى أنه يجب تقسيم الوجبات إلى أربع وجبات وزيوت قليلة الدسم.
• ملاحظة: تظهر نتائج الوصفة الطبية في الأسبوع الثاني من الاستخدام، ويفضل أن تستمر على هذه الطريقة لمدة ثلاثة أشهر على التوالي.