تخسيس البطن بدون رجيم أو رياضة، يعد “الكرش” أكثر المتاعب التي تواجه من يعاني منه سواء الرجال والنساء خاصة بعد عمليات الولادة التي تسبب ترهل عضلات منطقة البطن الذي يؤدي لظهور الكرش، بعض الناس تلجأ لطرق التخسيس منهم من يستمر على عمل حميات غذائية قاسية ومنهم من يفضل التمارين الرياضية الشاقة ولكن الأغلبية لن يفضل عمل الحميات “الرجيم” ولا القيام بالتمارين الرياضية المرهقة، فمعظم الأشخاص لديهم أشغال وأعمال يومية لابد أن تنتهي ومن الصعب أن تزيد عليهم من الأعباء لكي يقدروا على عمل التمارين فهذا عملاً إضافياً شاقاً جداً…إذا ما هو الحل لتلك المشكلة؟
نقدم لكم متابعينا الأعزاء طرق لـ⇐ تخسيس بدون رياضة..اتبعوا طريقة بسيطة لخسارة الوزن بأمان دون رجيم قاسي الذي يضعف الجسم ويسلبه الفيتامينات والعناصر الغذائية وهذا مرفوض تماماً، الأمر فقط يترتب في عدة خطوات بسيطة للغاية وهي تناول طعام صحي مفيد بالإضافة إلى :-
مشروب سحري لـ تفتيت الدهون وسرعة الحرق والوقاية من أخطر الأمراض
أولاً :-
- شرب كوب ملعقة عسل عليه عصير ليمونة وماء ساخن كل صباح على الريق، هذا المشروب يرفع من المناعة والصحة بشكل مذهل.
- تناول كوب زبادي بالليمون قبل النوم.
كيف تخسيس البطن بدون رجيم أو رياضة
آتينا بالحل السحري عليكم بالتجربة دون معاناة وهو خطوة بسيطة للغاية ولكن عليكم الاستمرار حتى تحصلوا على نتيجة ممتازة بدون تعب وهو”شفط البطن للداخل” أثناء المشي والجلوس كل يوم لمدة عشرة أو عشرين ثانية فقط تكرر على خمس مرات على مدار اليوم، مثلما موضح بالصورة
هذه الحركة نتيجتها رائعة فقط عليكم الاستمرار فهي غير متعبة بالمرة، ولها فوائد عديدة كالتالي:-
- تقوي عضلات البطن لا تسمح بتراكم الدهون.
- تجعل البطن مشدودة والتخلص من الكرش نهائياً دون عودة.
- شفط البطن أثناء المشي يقوي عضلات الساقين أيضاً.
- تحصل على بطن مشدود وجسم مثالي خلال شهر.
نصائح لنجاح شفط البطن للداخل
- مضغ الطعام جيداً.
- شرب الماء بصورة كافية في اليوم 8 أكواب.
- لا تتناول الطعام في وقت متأخر من الليل.
- البعد عن المشروبات الغازية والوجبات الجاهزة.
