رجيم التمر والحليب المذهل في حرق الدهون – تجارب إنقاص الوزن 5 كيلو في 4 أيام فقط

مشكلة الوزن الزائد تعتبر من أكثر المشاكل المزعجة التي تسبب الإحراج والضيق الشديد للكثير من السيدات والفتيات، وذلك نظراً لأن زيادة الوزن وترهل الدهون في مناطق مختلفة من الجسم تؤثر بشكل سلبي على المظهر العام للجسم وتمنعهن من ارتداء الملابس التي يحبونها، فضلاً عن أن دهون البطن تسبب ظهور الكرش الذي يعتبر كابوساً مزعجاً لهن.

رجيم التمر واللبن

لهذه الأسباب تحرص السيدات والفتيات اللاتي تعانين من السمنة والوزن الزائد على البحث بشكل دائم عن أنظمة الرجيم والتخسيس التي يمكن أن تساعد في التخلص من الكرش والدهون المتراكمة في الجسم، وقد انتشرت العديد من الأنظمة الغذائية التي تستخدم في هذا الشأن، ولكن بعض هذه الأنظمة تكون صعبة للغاية في تنفيذها وتحتاج إلى فترات زمنية طويلة حتى تظهر النتائج المرغوبة، ولذلك يعتبر رجيم التمر واللبن من الحلول السحرية للتخلص من السمنة والاستمتاع بوزن مثالي وجسم رشيق، وسوف نستعرض معكم من خلال هذا التقرير كيفية تطبيق رجيم التمر واللبن للتخلص من الوزن الزائد في خلال أسبوع واحد.

رجيم التمر واللبن لإنقاص الوزن

يعتمد هذا الرجيم على 3 وجبات رئيسية تتكون كل وجبة من 7 حبات من التمر مع كوب من الحليب أو الزبادي قليل الدسم، ويساعد هذا النظام الغذائي على فقدان ما يتراوح بين 3 إلى 4 كيلو جرمات في الأسبوع الواحد بسبب احتوائه على كمية منخفضة جداً من السعرات الحرارية، بعلاوةً على احتوائه على كميات وفيرة من المعادن الأساسية للجسم مثل الحديد والزنك والفوسفور والكالسيوم.

برنامج رجيم التمر واللبن

• وجبة الإفطار: يفضّل تناولها في الفترة بين الساعة السابعة والتاسعة صباحاً وتكون عبارة عن 5 تمرات مع كوب من اللبن.
• أول وجبة خفيفة: يتم تناولها في الثانية عشر ظهراً وهي عبارة عن 3 تمرات مع كوب من اللبن.
• وجبة الغذاء: يفضّل تناولها في الثالثة عصراً، وتكون عبارة عن 7 حبات من التمر مع كوب من اللبن.
• وجبة خفيفة ثانية: : يتم تناولها في السادسة مساءاً وهي عبارة عن 3 تمرات مع كوب من اللبن.
• وجبة العشاء: يفضّل تناولها في الثامنة مساءاً، وتكون عبارة عن 5 حبات من التمر مع كوب من اللبن.