من طرق الحمية رجيم الماء لإنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة، حيث يعاني الكثيرون من زيادة ملحوظة في الوزن، ومع كثرة أعبار الحياة قد لا يجب البعض الوقت أو الإمكانية لزيارة المراكز الرياضة، والمواظبة على أداء التمارين التي تساهم في حرق الدهون والتخلص من السمنة باستمرار، وبالتالي ينتاب البعض شعور بصعوبة مهمة التخسيس، وتقل العزيمة، وهو الأمر الأسواء الذي لا يجب أن نرتكن إليه، فهناك طرق سهلة وفعالة في التخلص من السمنة، لكنها دائما تحتاج إلى العزيمة والإصرار، ومن بينها شرب الماء في أوقان معينة سنتعرف عليها من خلال الحديث عن ما هو رجيم الماء.
رجيم الماء
طرق كثيرة يجرى الحديث عنها لإتباع الحمية الغذائية في التخسيس والتخلص من الون الزائد، منها ما قد يتناسب مع البعض ولا يكون له فائدة مع البعض الأخر، ومن بين تلك الطرق هي رجيم الماء والذي تحدث عنه موقع “wikihow”، وقد يتمكن من يواظب على النصائح بفقدان 5 كيلوغرام في 5 أيام فقط من بداية تطبيق الخطوات.
تجربة فعالة للإنقاص الوزن
نعرض خطوات لأحد الطرق التي اتبعت لإنقاص الوزن عن طريق رجيم الماء وتشمل 5 خطوات.
- اليوم الأول من بداية استخدام رجيم الماء، يتم تناول عصير طبيعي خالي من السكر، أو التفاح الطازج طوال اليوم، ويتم شرب 8 أكواب من الماء
- اليوم الثاني من رجيم الماء يكون بشرب عدد 10 أكواب ماء على الأقل، مع تناول الجزر الطازج.
- اليوم الثالث من مخطط إنقاص الوزن عن طريق رجيم الماء، يتم شرب 10 أكواب من الماء على الأقل، والمزج بين تناول الخضروات والفاكهة عن طريق السلق أو الطهي بالبخار بدون ملح.
- اليوم الرابع يتم تناول 10 أكواب ماء على الأقل مع تناول الحليب والموز لاستكمال رجيم الماء.
- اليوم الخامس من مخطط رجيم الماء، تم تناول 10 حبات طماطم، و 10 أكواب ماء.
يجب مراعاة أخذ الميزان قبل بداية رجيم الماء، وفي اليوم الخامس يتم أخذ وزن جديد وحساب الفرق، ومشاركة النتائج معنا .
