وصفة الزنجبيل والموز للتنحيف وخسارة 30 كيلو في شهر واحد فقط

وصفة الزنجبيل والموز للتنحيف، يعد الموز من الفاكهة المحببة لدى الجميع صغار، أو كبار، وذلك لمذاقه اللذيذة، كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات، والمعادن التي تعمل على بناء عضلات الجسم، يمكن أيضاً تناول الموز في الحميات الغذائية، وخاصة الموز الأخضر، حيث يمتلك فاعلية كبيرة في التنحيف، وذلك لانخفاض سعراته الحرارية، ولكن ينبغي عدم تناول أكثر من 4 حبات في اليوم.

وصفة الزنجبيل والموز للتنحيف

لا أحد ينكر فوائد الزنجبيل الهائلة في التنحيف، وكذلك الموز كما ذكرنا سالفا، لذا يمكن عمل مشروب رائع لسد الشهية، وزيادة حرق الدهون، وذلك عن طريق وضع ثمرة موز، وثمرة برتقال، ونصف ملعقة من الزنجبيل المطحون، وملعقة كبيرة من بذور الكتان، وملعقة كبيرة من زيت جوز الهند في الخلاط الكهربائي حتى يمتزجان جيداً، ويتم تناول كوب كل صباح لزيادة حرق الدهون.

رجيم الموز والزبادي

يعد الموز من الفاكهة التي لا تشعرك بالملل، لذا يمكن استخدامها في الحميات الغذائية بطرق متعددة كتناول ثمرة من الموز، وكوب حليب مضاف إليه ملعقة من الشوفان، وتعد هذه الوجبة وجبة إفطار صحية متكامله، يمكن أيضاً عمل سلطة فاكهة مضاف إليها قطع الموز، يمكن كذلك تناول الموز مع الزبادي كوجبة غذائية متكاملة العناصر الغذائية بديلة لوجبة الإفطار مع تناول كوب من القهوة بدون سكر.

وصفة الموز والعسل الأبيض

يتم خلط كوب من اللبن مع 2 ثمرة موز في الخلاط الكهربائي، وإضافة ملعقة صغيرة من العسل الأبيض، ويتم تناول كوب من هذا المشروب قبل وجبة الإفطار بنصف ساعة، حيث يعمل على تنشيط عملية الأيض، وزيادة حرق الدهون، وزيادة الشعور بالشبع لفترة طويلة.