رجيم سهل في ثلاثة أيام ينقص ثلاثة كيلو جرامات بدون حرمان

رجيم سهل في ثلاثة أيام نوفره لكم اليوم حيث أنه يبحث الرجال والنساء عن الجسم الممشوق الرياضي الذي يبتعد عن البدانة حيث أن الوزن الزائد يعتبر من مشكلات العصر الحالي، فقلة الحركة وكثرة تناول الطعام الجاهز يؤدي لزيادة كبيرة بالوزن تجعل صاحبها يجرب جميع الوصفات لتخلص من الزيادة بجميع الطرق، ولذلك سوف نتعرف على طريقة رائعة للتخلص من البدانة في 3 أيام فقط.

رجيم سهل في ثلاثة أيام

اليوم الأول

• الإفطار يتكون من كوب كبير شاي أخضر ليس به سكر، ثم يتم تناول كوب صغير حليب منزوع الدسم وحبة واحدة من التفاح.
• يتم تناول فاكهة مقطعة حسب رغبتك ويمكنك تناول الموز للشعور بالشبع.
• كوب واحد من الشوربة كشوربة الخضار وكوب عصير ليمون طازج.

اليوم الثاني

• الإفطار: عليك شرب كوب صغير مياه مغلية وملعقة من عصير ليمونة ثم قم بشرب كوب لبن وحبة موز.
• الغذاء: شوربة خضار مع حبة تفاح.
• العشاء: كوب كبير من العصير محلى بعسل طبيعي مع سلطة بها عصير ليمونة طازجة.

اليوم الثالث

• الإفطار: كوب شاي كبير أخضر بدون تحلية وكوب لبن خالي الدسم مع حبة تفاح ثم بعد ساعة يتم شرب كوب شاي أخضر.
• طبق كبير من شوربة الخضار بمفرده.
• العشاء: سلطة خضروات مع شوربة خضروات وكوب كبير لبن منزوع الدسم.

خلطة رائعة لإنقاص الوزن

المكونات عبارة عن: لتر ماء مع 2ملعقة كبيرة من السكر الخشن و2ملعقة عصير من التوت البري وطرف واحد من الهندباء و4ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج، يتم مزج المكونات في إناء واحد ومن ثم تركهم لمدة نصف ساعة ثم يتم تناول المشروب بصورة يومية من أجل التخلص من الدهون ولا يجب أن تزداد الوصفة عن إسبوع واحد بالكثير.