وصفات للتخسيس.. التخلص من الوزن الزائد وخسارة 5 كيلو أسبوعياً تعرف عليها

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة السمنة الزائدة وخاصة منطقة البطن والأرداف، فالكثير من الأشخاص يتناولون كميات كبيرة من الطعام على مدار اليوم، وقد يؤدي هذا إلى تراكم الدهون في مناطق مختلفة من الجسم، وكل ذلك يرجع إلى سوء التغذية أو تناول أطعمة مليئة بالدهون، أو عامل وراثي قد يكون له دور في تفاقم هذه المشكلة، فالبعض يلجأ إلى عمليات شفط الدهون أو تناول حبيبات حتى تساعدهم على خسارة الوزن، ولكن هناك وصفات طبيعية وأمنة تساعد على خسارة الوزن بشكل أمن وفعال.

وصفات للتخسيس وخسارة الوزن 5 كيلو أسبوعياً

وصفة الليمون

يعمل الليمون بطريقة فعالة في إزالة الدهون المتراكمة في الجسم وخاصة في منطقة البطن والأرداف، وذلك من خلال:

• عصر ثمرة من الليمون في كوب ماء دافئ، ويمكن تحليته بالعسل.
• يتم تناوله صباحاً على الريق يومياً.

وصفة الميرامية

• يتم خلط ملعقة كبيرة من الميرامية مع نصف ملعقة من البابونج، وملعقة كبيرة من إكليل الجبل، في كوب ماء مغلي.
• ثم ضعي جميع المكونات على النار لمدة ربع ساعة.
• يتم تناول كوب من الخليط يومياً على الريق صباحاً.

وصفة الزنجبيل

• تقطع نصف ثمرة من الزنجبيل على شكل شرائح، ثم توضع في لتر ماء، وتغلى لمدة ربع ساعة.
• يترك الخليط حتى يبرد ثم يتم تصفيته، ثم يشرب منه على مدار اليوم لإزالة الدهون المتراكمة.

وصفة الليمون والشاي الأخضر

• يتم تحضير كوب من الماء الساخن ويوضع فيه حبة من الليمون بقشرها، و2 ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر.
• يترك المزيج من الليل حتى الصباح.
• يتناول كوب من المزيج يومياً على الريق صباحاً بدون سكر.