فوائد زيت الزيتون للتخسيس وخسارة الوزن الزائد في أسبوع واحد فقط جربيه بنفسك ولاحظي الفرق

تعتبر أشجار زيت الزيتون أحد أقدم الأشجار التي تم زراعتها على الكرة الأرضية، ويرجع أصلها إلى آسيا الصغرى أو الأناضول، ولكن الآن تنتشر بشكل كبير وواسع في كل مكان بالعالم، فضلاً عن إنتاجها لثمار الزيتون الرائعة، فيتم عصر تلك الثمار لاستخراج زيت الزيتون  المميز بالنكهة اللذيذة والفوائد الصحية الكبيرة، كما أنه من الممكن أن يضاف إلى الكثير من الأطباق الباردة والساخنة، وله دور كبير في مجال التجميل، ولكننا اليوم بصدد التعرف على دور زيت الزيتون للتخسيس.

فوائد زيت الزيتون للتخسيس

بالرغم من وجود مجموعة كبيرة من الحميات الغذائية التي تشجع الأفراد على تناول زيت الزيتون يومياً لخسارة الوزن، إلا أن هذا الأمر لا دليل له ولا يوجد سند علمي على ذلك، فتلك الحميات تشير إلى أنه يقلل من قيام الجسم بامتصاص السعرات الحرارية عن طريق تناول ملعقة كبيرة منه قبل كل وجبة يومياً، ولكن يجب العلم أن الافراط في تناوله يساعد على إصابة الجسم بالاسهال، لأنه يحتوي على الكثير من الخصائص الملينة، لذلك يجب عدم تناول أكثر من ملعقة واحدة على مدار اليوم.

الفوائد العامة لزيت الزيتون

يساعد تناول زيت الزيتون على التقليل من الالتهابات والحد من الإصابة بها، كما أنه يحافظ على الجسم من الإصابة بالأمراض الخطيرة، ويقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، ولكنه غني بالكثير من مضادات الأكسدة التي من الممكن أن تكون فعالة في خسارة الوزن.