سنوضح لكم اليوم الفوائد العديدة لمشروب زيت الزيتون على الريق يوميا، حيث يعمل تلك المشروب السحري على فتك دون الجسم المتكدسة في منطقة البطن ومنطقة الأرداف، ويمكن عند الالتزام بنظام غذائي صحي مع مواظبة المشروب السحري سينقص الوزن 4 كيلو في يومين فقط.
يعد زيت الزيتون واحد من أهم المواد الطبيعية التي تساهم دائما في بقاء الجسم بصحة عالية وذلك نظرا لما يحتوي عليه من نسب كبيرة من حمض الأوليك، بالإضافة إلى أن له دور كبير في المساعدة على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم، كما تقوم بالحد من خطر الإصابة بالأزمات القلبية، بالإضافة إلى أنه يحتوي على حمض الفوليك وذلك نظرا لما له من قوة في تحسين عملية الأيض.
زيت الزيتون يوميا على الريق
يجب تناول ملعقة من زيت الزيتون الطازج كل يوم على الريق قبل وجبة الفطور بساعة على الاقل، كما يمكن تناوله في أي وقت في باقي اليوم.
وبالتالي فيجب أن يتم استخدام زيت الزيتون بنسبة جيدة حيث يجب أن يتناول الفرد من ملعقتين إلى ثلاثة يوميا قبل تناول الوجبات بساعة واحدة فقط.
مشروب طبيعي على الريق للتخسيس
يتم تناول مشروب الأعشاب الحراق لتناوله على الريق، هو عبارة عن كمون وعصير ليمون مع ملعقة من الزنجبيل، ويتم نقعه في ثلاثة أكواب من الماء المغلي، لمدة ربع ساعة ثم تناوله على الريق يوميا.
خلطة رجيم زيت الزيتون:
- يجب أن تكون وجبة الإفطار في الفترة بين الساعة السابعة والنصف صباحا وحتى التاسعة صباحا.
- يجب أن يتم تناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون بين وجبة الإفطار ووجبة الغذاء.
- يجب أن تكون وجبة الغذاء ما بين الساعة الواحدة وحتى الثالثة ظهرا.
- يجب تناول ملعقة زيت زيتون كبيرة بين وجبة الغداء ووجبة العشاء.
- يجب تناول وجبة العشاء في حدود الساعة السادسة مساءا.
- يجب تناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
نصائح عند إتباع رجيم زيت الزيتون:
- قد يجد البعض صعوبة واضحة في تناول زيت الزيتون بشكل مفرد، وبالتالي فيمكن أن يتم تناوله من خلال مزجه بالسكر أو الماء.
- ينصح تناول جميع الوجبات مطهيه فقط بزيت الزيتون.
