فوائد البرتقال في موسمه.. تناول برتقالة واحدة يوميًا وهذا ما سيحدث لجسمك وفق أحدث الدراسات

من المعروف للجميع أن البرتقال يعد من أهم وأكثر أنواع الفاكهة احتواءاً على عناصر غذائية وفيتامينات ومعادن هامة وضرورية لتعزيز صحة جسم الإنسان، ولذلك يعتبر البرتقال من الفاكهة الصحية بامتياز، حيث أنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يساهم في تعزيز وتقوية الجهاز المناعي في جسم الإنسان ويعمل على زيادة قدرته على محاربة العديد من الأمراض وفي مقدمتها نزلات البرد والأنفلونزا التي تصيب الكثيرين خاصةً خلال فصل الشتاء، وسوف نرصد لكم من خلال السطور التالية أهم وأبرز فوائد تناول البرتقال على الصحة.

فوائد البرتقال

يساعد تناول البرتقال بشكل فعال على تقوية المعدة وتقوية الأسنان، حيث أنه يساهم في علاج بعض أمراض اللثة في الفم بالإضافة إلى تفتيت الحصوات وإذابتها، كما يعمل على طرد الرمل خارج جسم الإنسان، ويعد البرتقال الطازج وعصير البرتقال علاجاً طبيعياً فعالاً للأشخاص الذين يعانون من الأنيميا وفقر الدم، علاوةً على أنه يساهم في الحفاظ على صحة القلب وتقوية الأعصاب، ويساعد على النوم بهدوء ويمنع الأرق واضطرابات النوم.

وقد أثبتت الكثير من الأبحاث والدراسات الطبية الحديثة أن تناول البرتقال يعمل بشكل فعال على خفض مستوى الكولسترول والدهون الثلاثية في الدم، علاوةً على أنه ينظم عملية الجهاز التنفسي ويعتبر من المضادات القوية للسعال، ويساعد على تقوية الأسنان والشعر والأظافر والعظام وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من عنصر الكالسيوم.

فوائد تناول برتقالة يومياً

كما يساعد تناول البرتقال على خفض درجة حرارة الجسم والقضاء على الحمى ونزلات البرد والانفلونزا الشديدة، علاوةً على أنه يساعد على طرد البلغم وتنظيف الحنجرة والبلعوم، ويساهم في تنظيف وتطهير الكلى والمثانة، فضلاً عن أنه يساعد بشكل فعال في تنقية وتصفية الدم وقتل الدود وتطهير جسم الإنسان من السموم والفضلات المتراكمة فيه.

ويمتلك البرتقال قدرة مدهشة على مكافحة الميكروبات والجراثيم والفيروسات التي تهاجم جسم الإنسان والتي قد تتسبب في الإصابة بالكثير من الأمراض والمشاكل الصحية المزعجة وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي، كما أنه يساعد على تليين المعدة والأمعاء وتنظيفهما وإزالة الفضلات منهما، علاوةً على أنه يساهم في التئام الجروح وخفض ضغط الدم المرتفع.