التخطي إلى المحتوى

يبحث الكثير من الأشخاص على نظام ريجيم صحي وسريع يساعدهم على إنقاص وزنهم وحرق الدهون به خلال وقت قصير، حيث تظهر فجأةً بعذ المناسبات العامة أو العائلية التي تتطلب ظهور الفرد بمظهر جذاب ولائق بها، نظراً لأن مشكلة السمنة أو تراكم الدهون في الجسم أو في بعض المناطق منه، هي من أكثر الأشياء التي تسبب الحرج للأشخاص وتفقدهم الثقة في أنفسهم وفي مظهرهم، الأمر الذي يترتب عليه مشاكل نفسية كبيرة لدى الفرد بسبب عدم ثقته بنفسه، ويكون السبب الرئيسي في ذلك زيادة الوزن، لكننا ومن خلال سطور مقالنا التالي نضمن لك عزيزي الزائر فقدان وحرق دهون جسمك خلال زمن قياسي قد يصل لأسبوع في حال إتباعك للنظام الغذائي الذي سنطرحه.

رجيم سريع

أهم ما يميز النظام الغذائي الذي سنطرحه على حضراتكم اليوم هو أنه من أنظمة الريجيم السريعة جداً، والتي تظهر نتائجها خلال أيام، شريطة إتباع التعليمات المرفقة بالنظام بشكل دقيق، فمن أكثر الأشياء التي تحبط الأشخاص عند إتباعهم لنظام غذائي هي عدم رؤيتهم للنتائج المرجوة بشكل مستمر، الأمر الذي يؤدي في النهاية إلى اليأس والإبتعاد عن الأنظمة الغذائية وفقدان الأمل، وبالتالي الإستمرار بوزن زائد، إلا أننا نقدم لكم نظام رجيم سريع يساعدكم على الحصول على مظهر لائق وجذاب ويجعلكم تشعرون بذلك وترونه بأعينكم خلال فترة وجيزة، كما أنه ومع الإستمرار عليه لفترات أطول ستشاهدون نتائج مبهرة لكم، ولمن حولكم من الأشخاص الآخرين، الذين سيلاحظون إنخفاض وزنكم الملحوظ.

رجيم بدون حرمان

من أبرز الأشياء التي تبعد الأشخاص عن الأنظمة الغذائية هي قائمة الممنوعات من الأطعمة والمشروبات التي تفرضها تلك الأنظمة، فنجد أن أي نظام غذائي يبدأ بحرمان من وجبات وعناصر أساسية يحتاجها جسم الإنسان بإستمرار، كالدهون والسكريات والنشويات، ويجد الشخص نفسه مجبراً في النهاية عند إتباعه لرجيم، على تناول الخضار المسلوق والماء، الأمر الذي يجعل عملية الطعام غير مشهية بالمرة ويجعلها وكأنها أشبه بالعقاب، وتكون النتيجة هي إصابة الشخص بالإحباط وعودته إلى تناول الطعام بشراهة مرة أخرى ليعوض ما فاته أثناء فترة الحرمان في الرجيم، بالتالي تكون النتيجة عكسية ويزداد الوزن أكثر مما كان عليه، لكن ذلك غير موجود تماماً في نظام الرجيم الذي نقدمه لكم اليوم.

رجيم لحرق الدهون

من أهم ما يميز نظام الرجيم الذي جئنا به لحضراتكم، هو أنه يساعد بشكل كبير في تسريع معدل الحرق في الجسم وزيادته بشكل كبير، الأمر الذي يعزز قدرة الجسم على حرق الدهون بسرعة وكذلك حرق أي سعرات حرارية من شأنها أن تتسبب في تراكم للدهون أو زيادة للوزن، فبطئ معدل حرق الدهون أحد أهم أسباب زيادة الوزن بالجسم، ولكن مع هذا النظام نضمن لكم إرتفاع ملحوظ في معدل حرق الدهون بأجسامكم، والآن نترككم مع النظام الغذائي الفعال الذي أثبت فعاليته بشكل كبير في أوروبا وأمريكا:-

  • وجبة الإفطار

نحرص في هذه الوجبة على عدم تناول الشاي أو القهوة في الصباح وإستبدالها بعصير التفاح الذي سيكسبنا اليقظة والنشاط في بداية اليوم، بيضة مسلوقة، ملعقتين جبنة قريش، نصف رغيف سن أو خبز أسود.

  • وجبة الغداء

هذه الوجبة ستكون هي الوجبة الرئيسية لليوم، وبالتالي ستحتوي على جميع العناصر الغذائية، لكن بكميات معتدلة وبشكل صحي، تتكون هذه الوجبة من سمكة مشوية أو قطعة من الدجاج المشوي “بدون جلد”، بولة أو سلطانية من الأرز الأبيض، طبق كبير من السلطة، كوب من عصير البرتقال.

  • وجبة العشاء

تكون هذه الوجبة قبل النوم بساعة ونصف على الأقل، وتتكون من عناصر خفيفة تتمثل في كوب من الحليب، كوب من الزبادي المحلى بالعسل الأبيض، ملعقتين من الجبن الأبيض بدون ملح، رغيف سن أو بلدي.