التخطي إلى المحتوى

تعتبر السمنة أحد أكثر المشكلات الصحية التي يعاني منها أي إنسان، سواء كان رجل أو امرأة، حيث أن جميع الأشخاص يحلمون بالحصول على قوام ممشوق وجسم مشدود صحي خالي من الأمراض، وفي الفترة الأخيرة نتشر عدد كبير جداً من حميات الرجيم التي تهدف إلى التخلص من الوزن الزائد، ويعتبر من أبرز تلك الأنظمة نظام التخسيس بالماء، حيث أنه يحفز الإنسان على تناول كمية كبيرة للغايو من الماء يومياً، والتي بدورها تساعد في طرد الدهون والسموم التي تتراكم في أجزاء مختلفة من الجسم.

نظام التخسيس بالماء

يساعد الماء في سد شهية الإنسان، مما يجعله يسيطر على احساسه بالجوع، وينصح بأن يتم تناول الماء قبل تناول الوجبات الرئيسية بما يقرب من نصف ساعة حيث أنه يقلل من تناول الشخص لكمية الطعام في الوجبة، مما يعمل على التقليل من عدد السعرات الحرارية التي يتناولها، يعمل الماء على تحفيز الجسم في حرق السعرات الحرارية وزيادة معدل الأيض في جسم الإنسان.

وصفات لتناول الماء لتخسيس الجسم

من الممكن تناول الماء مع الليمون الذي يقوم بتخسيس الجسم بشكل سريع وصحي، مما يعمل على ثبات الوزن بعد فقدان الوزن المطلوب، كما أنه من الممكن تناول الماء بارداً الأمر الذي يساعد على التقليل من درجة حرارة الجسم، ويجعل الجسم يقوم بحرق كمية كبيرة من الدهون حتى يستعيد درجات الحرارة التي فقدها، وكذلك الماء الساخن الذي يجعل الجسم يفرز العرق ويحرق الدهون.