فوائد مذهلة لتناول الشاي الأخضر يومياً قبل النوم.. تعرفي عليها الآن واحرصي على الاستمرار عليه

يحتوي الشاي الأخضر على مجموعة كبيرة من الفوائد الغير متوقعة، فهو كما متعارف عليه يعمل علة تخسيس الجسم ومساعدته على خسارة الوزن، بالإضافة إلى التخلص من الانتفاج وعلاج الالتهابات، حيث أن الشاي الأخضر يحتوي على مجموعة من مركبات البوليفينول مثلا الفلافونويد والفلافانول والأحماض الفينلوية، وهي من أهم أنواع مضادات الأكسدة التي فيد الجسم بشكل كبير، ولكن إلى جانب تلك الفوائد فإن له عدد كبير من الفوائد الأخرى التي يجهلها الكثيرون.

فوائد مذهلة لتناول الشاي الأخضر يومياً قبل النوم

يساعد الشاي الأخضر على تحسين عملية النوم، حيث أنه يحفز الجسم على الاسترخاء  والتقليل من التوتر والقلق، مما يجعلك تنامي مرتاحة، فعلاً عن أنه يبقيك مرتاحة لاحتوائه على أحد أنواع الكافيين الذي يحسن من أداء العقل ويجعله هاديء ومرتاح، كما أنه يحسن من عملية التمثيل الغذائي أو الأيض، والتي تساعد في التخلص من السعرات الحرارية في الجسم بصورة أسرع، مما يعمل على فقدان الوزن بفعالية كبيرة.

فوائد تناول الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الخضر على مركب البوليفينول الذي يحد من خطر الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، والإصابة بالفيروسات المخلفة، حيث أنه يقلل من فرصة الإصابة بما يقرب من 75%، كما أنه ينقي الجسم من السموم ويحفز من حركة الأمعاء بشكل كبير ويعالج الكثير من الأمراض، كما يحسن الشاي الأخضر من صحة القلب، ويقلل من فرصة الإصابة بأمراضه المختلفة أو أمراض الأوعية الدموية.