رجيم اللقيمات بدون حرمان للتخص من الوزن الزائد ونسف الدهون جربيه ولاحظي الفرق

رجيم اللقيمات بدون حرمان هو نظام رجيم انتشر في الآونة الأخيرة لمساعدة في فقدان الوزن، ولكن بدون الحرمان من أي نوع من أنواع الطعام، اللقيمات تشير إلى تناول أقل كمية من الطعام، لمنح الجسم ما يحتاجه فقط، ومن الممكن أن تكون القيمات هي ثمرة واحدة من الفاكهة أو قطعة من الشيكولاتة، أو بضعة حبات من المكسرات، أو ربع رغيف من الخبز، ويتم تناولها كل ساعتين بمجموع يتراوح بين خمس وحتى عشر لقيمات في اليوم الواحد.

رجيم اللقيمات بدون حرمان

نقدم لكم مجموعة كبيرة من الاختيارات في ذلك النظام المذهل، فمن الممكن أن تكون  اللقيمة هي حبة من الخضار أو ثمرة من الفاكهة، أو لتر واحد من العصير يقسم إلى خمس مرات، نصف شريحة من البيتزا، حفنة من الفشار، ثمرتين من البرقوق، نصف طبق من السلطة، نصف كوب من اللب، علبة من الزبادي، خمس قطع من البسكويت، نصف كوب من الحليب، ثلاث تمرات، قطعة من الكيك، ثلاث حبات من البندق، حبتين من القراصيا.

طريقة نجاح رجيم اللقيمات

يتطلب رجيم اللقيمات بدون حرمان الصبر، فهو مفتاح النجاح بالنسبة له، حتى تتمكنوا من الوصول إلى النتائج المرغوب فيها عليكم أن تستمروا وتصبروا، حيث أن معدل فقدان الوزن في ذلك النظام تدريجي، فالكثير من الأشخاص الذين يتبعون ذلك النظام يفقدون كيلو واحد بالأسبوع، مما يجعلهم غير راضيين، ولكن يجب أن  تحاولوا أن تجعلوا ذلك النظام أسلوب حياة، وليس فترة مؤقتة.