أضرار القهوة على الريق لا تعد ولا تحصي تعرضك لمشاكل صحية يكشفها خبراء التغذية

أضرار القهوة على الريق، يحب الكثير من الأشخاص تناول القهوة في الصباح بعد تناول الإفطار لأنها تساعدها على الإحساس بالنشاط والحيوية والقدرة على بدء الأعمال اليومية، رغم وجود الكثير من الفوائد الصحية للقهوة التي تساهم في الوقاية من مرض السكري والسرطان والإصابة بمرض الزهايمر وتحسين عملية اليقظة، ولكنها تسبب في التأثير على صحة الإنسان، لذا سوف نتعرف من خلال مقال اليوم على أضرار القهوة على الصحة.

أضرار القهوة

عند تناول مشروب القهوة تسبب في إصابته ارتفاع في نسبة الكوليسترول والاصابة بأمراض القلب وكذلك هشاشة العظام والكثير من الأمراض على المدى البعيد، بالإضافة إلى أنها تتسبب في الإصابة بقرحة المعدة أو الأمعاء الدقيقة وهذا الأمر يكون السبب في حدوث بالقرحة المعوية أو الالتهابات المعوية.

أضرار شرب القهوة

الكافيين الموجود فيها يتسبب في حدوث تهيج في الأمعاء الدقيقة وزيادة الأعراض التي يشعر بها مرضى القولون العصبي مثل والإصابة بانتفاخ في العضلة بسبب مرض المعوي المعدي المريئي، وكذلك تسبب القهوة في الإصابة بالإسهال الشديد، وقلة عملية الهضم وتسبب في زيادة الأملاح والإصابة بالإسهال.

أضرار القهوة على الريق

ينبغي عدم تناول القهوة على معدة فارغة لأنها تتسبب في إفراز هرمون حمض الهيدروكلوريك المسئول على هضم الطعام في المعدة، وعند تناول كميات كبيرة من الطعام الدسم، يوجد في القهوة حمض لا يتمكن من أن يفرز في المعدة بسبب الطعام الدسم ولا يستطيع التعامل معه، ويتسبب في الإحساس بأعراض القولون والغازات والانتفاخات.

فوائد المياه

كما أن أجسامكم بحاجة إلى الكثير من الماء لذلك عليكم شرب الكثير من الماء يوميا حتى يأخذ الجسم كفايته لتساعده على إزالة السموم فعلى الأقل عليكم بشرب 8 أكواب يوميا، فعندما تأكلون وتشعرون مباشرة بالجوع فهذا بفعل الجفاف وحاجتكم لمزيد من الماء، كما أن الماء يساعدكم على الحفاظ على صحتك وصحة أعضائكم ويساعدكم في التخلص من الوزن الزائد، كما أنه يعلمكم التمييز بين الجوع والشعور بالجوع حتى لا تأكلوا بإفراط.