الكشف عن تساؤل الكثيرين.. شيرين رضا توضح روتينها اليومي للحفاظ على جسم رشيق وبشرة نضرة

تخطف الفنانة شيرين رضا الأضواء دائماً بفضل حرصها الدائم على المحافظة على رشاقتها وأناقتها، بالإضافة إلى عنايتها ببشرتها لتبدو دائماً أكثر إشراقاُ وبياضاً ونضارةً وحيويةً، وهو ما يثير إعجاب الكثير من الفتيات والسيدات بشأن السر وراء ذلك، وهو ما يدفعهن إلى الاهتمام بمعرفة روشتة العناية بالبشرة والشعر والجسم بشكل عام التي تتبعها شيرين رضا، وقد كشفت بنفسها مؤخراً في إحدى المقابلات التليفزيونية على النصائح التي تقدمها من أجل الاستمتاع ببشرة وشعر صحي وجسم رشيق، وهو ما سنتعرف عليه من خلال هذا المقال.

سر شيرين رضا لجسم رشيق وبشرة نضرة

تنصح النجمة شيرين رضا بضرورة الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم من أجل المحافظة على الوزن المثالي والجسم الرشيق ومنع حدوث زيادة في الوزن، كما يجب الاهتمام بشرب كميات كافية من الماء يومياً حتى يساعد ذلك على زيادة نضارة البشرة وحيويتها وشبابها، وحماية البشرة من الإصابة بالجفاف وظهور الحبوب والتجاعيد والخطوط الدقيقة والرؤوس السوداء.

كما يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن بشرط أن يعتمد هذا النظام الغذائي على الأطعمة الصحية والغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الجسم، مع أهمية المواظبة على تناول الخضروات والفاكهة حيث أشارت خلال تصريحاته إلى أنها نباتية تحرص على تناول الخضروات والفاكهة وتتجنب تناول الأسماك واللحوم.

وأوضحت شيرين رضا أنها تتناول الخبر فقط في وجبة الإفطار، في حين أنها لا تكثر من تناول الخبز في العشاء والغذاء، بالإضافة إلى أنه نصحت بضرورة إزالة المكياج قبل الخلود إلى النوم مع أهمية أخذ قسط كافي من النوم يومياً، كما أشارت إلى ضرورة الثقة بالنفس لأنها من أهم عوامل الجمال، مع الابتعاد عن التوتر والقلق والضغط العصبي.