طريقة تحضير سلطة الديتوكس في المنزل للتخسيس والتخلص من الوزن الزائد بشكل أسرع

يرغب الكثير من الأشخاص أصحاب الوزن الزائد في اتباع نظام غذائي صحي من أجل إنقاص الوزن بسرعة، ولكن الأكلات الروتينية تصيبهم بالملل، ولذلك نقدم لكم اليوم طريقة عمل سلطة الديتوكس، والتي تعتبر من أهم السلطات التي يمكن تناولها في الدايت وذلك لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المفيدة والتي تساعد أيضاً على حرق الدهون في الجسم.

مكونات عمل سلطة الديتوكس للتخسيس

• حبة صغيرة من الكرنب الأحمر.
• جزرتين كبار.
• حبة كبيرة من القرنبيط.
• ربطة من البقدونس.
• ملعقتين كبار من بذور عباد الشمس.
• ثلاثة ملاعق كبار من زيت الزيتون.
• ثلاثة ملاعق كبار من المستردة.
• ملعقتين صغار من العسل الأبيض.
• نصف كوب من اللوز.
• نصف كوب من عصير الليمون.
• ملعقة صغيرة الحجم من مطحون الزنجبيل.
• ربع ملعقة طعام من الملح.

طريقة تحضير سلطة الديتوكس بالخطوات لإنقاص الوزن

أولاً نقوم بفرم الكرنب الأحمر والجزر ناعم، ونقوم بتقطيع القرنبيط إلى قطع صغيرة جداً، ونفرم أيضاً البقدونس، ونقوم بوضع هذه المكونات مع بعضها في وعاء كبير وعميق، ونضيف لها بعد ذلك بذور عباد الشمس واللوز، ونصب عليهم عصير الليمون وزيت الزيتون، ونقلب المكونات مع بعضها بشكل جيد حتى تتجانس، ثم نقوم برش الملح والزنجبيل، ووضع العسل، ونقلب الجميع مع بعضه وتناوله بعد ذلك.